Votre séance - Modalités pratiques

Chaque séance commence par un temps d'échange pour faire un point sur votre pratique depuis la séance précédente et sur le thème qui sera approfondi pendant la séance en fonction de vos besoins du moment. Ce temps d'échange dure environ 10 mn.

Je vous proposerai alors des exercices adaptés au thème de la séance.

Quels que soient les exercices, la pratique de la sophrologie est exclusivement verbale et non tactile.

Deux types d'exercices :

1. Les exercices de relaxation dynamique réalisés en position debout ou assise : au moyen de mouvements doux et à l'aide de respirations, ils permettent d'atteindre un niveau de profonde détente physique et mentale.
2. Les exercices statiques (sans mouvement), réalisés au moyen de visualisations, permettent de travailler le thème de la séance (par exemple, retrouver une bonne qualité du sommeil).

Nous terminons la séance par un temps d'échange sur votre vécu de séance (environ 10 mn).

Je respecte le Code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Aussi, notamment, je m'engage à respecter la confidentialité des informations que vous me donnez dans le cadre de mes accompagnements, qu'il soient effectués à titre individuel, ou dans le cadre de groupes.

Je m'engage également à respecter et faire respecter la législation en vigueur. 

Entre les séances, afin de progresser vers la réalisation de vos objectifs et développer une pratique de plus en plus autonome, je conseille de pratiquer régulièrement les exercices que je vous aurai présentés pendant les séances.

Vous pourrez également tenir un carnet personnel qui vous permettra de noter votre vécu des exercices ainsi que tous vos progrès. Il sera votre carnet de bord et vous permettra de prendre conscience de vos avancées.

Si vous avez un empêchement quelconque et que vous désirez reporter ou annuler votre rendez-vous, merci de le faire au plus tard 48 heures à l’avance. Toute consultation au cabinet ou à domicile non décommandée dans ce délai vous sera facturée.

Pour réguler une difficulté émotionnelle bien identifiée, peu de séances sont généralement nécessaires (en moyenne, 1 à 2 séances).

A partir du souvenir d'une situation récente que vous avez réellement vécue, je vous guiderai pour que vous puissiez vous reconnecter à votre mémoire sensorielle et ensuite, suivre l'évolution de vos sensations jusqu'à apaisement.

Ce processus de régulation en consultation est adapté pour les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 10 ans.

Cette pratique n'est pas tactile.

Elle n'est ni douloureuse, ni dangereuse.

Elle sollicite très peu le mental puisque l'essentiel consiste à porter son attention sur des sensations corporelles.

La régulation émotionnelle Tipi respecte votre intégrité physique et psychique.

Elle permet de réguler définitivement la difficulté émotionnelle et de gagner en qualité de vie.

Si vous avez un empêchement quelconque et que vous désirez reporter ou annuler votre rendez-vous, merci de le faire au plus tard 48 heures à l’avance. Toute consultation au cabinet ou à domicile non décommandée dans ce délai vous sera facturée.